Conheçam o site de roupa online do momento

Olá meninas, vou-vos mostrar um site de vendas online que tem roupa girissima, não resisti em não partilhar com vocês.. Chama-se 5th-Avenue-Store, o que acham do nome? Eu adorei e tem um conceito mesmo giro, é roupa diferente e muito gira eu comprava tudo de lá. Vou-vos deixar aqui algumas peças que o site vende, espero que gostem tal como eu gostei (:

Meninas eu já sou uma cliente habitual da loja, e garanto-vos que é 100% segura! Fiquei muito satisfeita com a roupa que comprei <3 Tudo impecável 

ESFOLIANTE PARA OS LÁBIOS

Você sabia que os lábios também precisam ser esfoliados, assim como a pele do rosto e do corpo?

Exercícios e receita caseira para acabar com a celulite

• O tratamento caseiro para celulite pode incluir:

Esfoliação com borra de café: Misturar um pouco de borra de café com um pouquinho de sabonete de líquido e esfregar nas áreas com celulite, com movimentos rápidos e circulares. Isto ativa a circulação sanguínea local e drena os líquidos em excesso, sendo útil para eliminar a celulite;

• Exercícios para a celulite: 

De acordo com ela, o ideal é optar por uma combinação de exercícios aeróbicos e de força, pois ambos se complementam, trazendo mais benefícios ao corpo. Siga o treino que ela preparou para ajudá-la na batalha contra os furinhos. Mas lembre-se: ele deve ser sempre intercalado com um dia de descanso para que seus grupos musculares se recuperem do esforço.

Agachamento

De pé, pernas afastadas na linha do quadril e braços flexionados na frente do peito. Flexione os joelhos até formar um ângulo de 90 graus, levando o quadril para trás. Retorne devagar. Faça 3 séries de 15 repetições

Abdominal isométrico
Deitada de barriga para baixo, com os antebraços e as pontas dos pés apoiados no chão. Eleve o tronco, até alinhá-lo com o quadril, mantendo o abdome bem contraído. Mantenha-se na posição por 30 segundos.

Abdominais oblíquos
Deitada, com as pernas flexionadas e os pés apoiados no chão. Eleve o tronco e realize uma leve torção para a esquerda, tentando encostar o cotovelo direito no joelho do lado oposto. Retorne ao início. No final da série, inverta o lado. Efetue 3 séries de 10 repetições para cada lado

Abdominal com encolhimento de pernas 
Deitada, com as pernas flexionadas, contraia o abdome, trazendo os joelhos na direção do rosto e desencostando a lombar do chão. Retorne à posição inicial. Trabalhe 3 séries de 15 repetições

Elevação pélvica
Deitada, pernas flexionadas e pés apoiados no chão. Eleve o quadril sem desencostar os pés do solo. Ao chegar ao ponto máximo de elevação, contraia bastante os glúteos e retorne à posição inicial. Pratique 3 séries de 15 repetições

Corrida estática
Parada, realize o movimento da corrida, flexionando um joelho para trás enquanto flexiona o braço oposto na linha do peito. Então, faça a mesma coisa para o outro lado, sempre dando pequenos saltos no lugar. O exercício pode ser feito no chão ou em um minitrampolim. Pratique 3 séries de 30 segundos contínuos de saltinhos

Flexão de joelho em pé 

De pé, pernas estendidas e braço estendido ao lado do tronco. Flexione uma perna para trás, mantendo os joelhos alinhados, até formar um ângulo de 90 graus. No final da série, inverta o lado. Realize 3 séries de 10 repetições com cada perna

Flexão de quadril em pé 
De pé, com as pernas semiestendidas e as mãos cruzadas na frente do peito. Flexione uma perna, formando um ângulo de 90 graus com a linha do quadril e a do pé. Mantenha a coluna ereta e, se for preciso, apoie as mãos na parede. No final da série, troque a perna. Faça 3 séries de 10 repetições com cada perna

Truque – Separar gema da clara

Estava ver o Xô-xo Blog e deparei com um truque bastante interessante para separar a gema da clara. Achei a idéia simplesmente genial. Achei imediatamente que devia partilhar isto com vocês  E tenho certeza que vai ser particularmente útil durante a época de Natal, quando a necessidade de separar as claras das gemas é bastante elevado 

Confirme este truque fantástico no vídeo abaixo!

Máscaras Capilares Caseiras - Novas Receitas

Receitas para fazer em casa, fáceis de executar, para hidratar cada tipo de cabelo. Experimente e vai ficar surpreendida!

Cabelo Fino – Prepare uma máscara à base de banana, ovo e uma gota de óleo de coco ou outro. A banana é óptima para engrossar cabelos finos. O ovo contém proteínas que darão mais força, brilho e volume ao seu cabelo. Por último, o óleo acrescenta força e humidade ao cabelo.

Cabelo seco e estragado – Reavive e reidrate o seu cabelo com a mistura seguinte:

-  ½ abacate

-  ¼ chávena de maionese

-  1 colher de sopa de óleo de coco

-  1 colher de sopa de azeite de oliva

-  1 colher de sopa de mel

-  2 onças de água (1 onça = 28.35g)

Aplique a máscara no cabelo molhado com água quente, de modo a abrir o folículo capilar e facilitar a penetração da máscara. Para um melhor resultado, após aplicar a máscara coloque uma touca e aplique calor durante 15 minutos. No final, passe o cabelo por água morna a fria para fechar novamente os folículos capilares. Depois de retirar toda a máscara, aplique amaciador, para um máximo efeito. Retire com água.

Couro cabeludo com prurido (comichão) 

Use óleos nutritivos como o óleo de coco, óleo de jojoba ou azeite de oliva. Também pode ser usado para o mesmo efeito uma máscara a base de maionese ou abacate.

Estas últimas duas máscaras também podem ser usadas para pontas espigadas.

Verdade ou mito? Saiba quais os melhores truques caseiros

A beleza sempre foi muito importante para as mulheres. Há séculos que as mulheres procuram métodos diferentes para ficarem ainda mais bonitas. Com o mercado da beleza a evoluir cada vez mais, evoluem também os preços dos cosméticos que prometem milagres, mas em tempos de crise as mulheres querem mesmo soluções práticas e baratas. Desde pequenas que ouvimos os truques infalíveis de beleza das nossas mães e avós, mas será que hoje em dia essas dicas ainda são válidas? Será que hoje em dia as regras se inverteram ou não? Para as mulheres que adoram novidades e informações sobre beleza este artigo é essencial para saber se os truques que ouviram desde sempre são de facto verdade ou mito.

Cortar o cabelo todos os meses acelera o seu crescimento?

Mito. O corte serve apenas para retirar as pontas mais danificadas. Está cientificamente provado que o cabelo cresce, em média, cerca de 1 cm por mês, independentemente do corte.

A água fria deixa os cabelos mais bonitos e saudáveis?

Verdade. Na realidade, a água muito quente é que estimula a produção das glândulas sebáceas, o que pode levar à queda de cabelo. Mas a água fria ajuda a fechar as cutículas, evidenciando o brilho dos fios e diminuindo a oleosidade.

Lavar os cabelos diariamente causa queda?

Mito. É uma dúvida frequente para quem tem cabelos oleosos e, neste caso devem mesmo ser lavados todos os dias, com o champô adequado. De qualquer maneira, os cabelos que caem na lavagem, cairiam naturalmente, pois já se encontravam em fase de queda.

Dormir com os cabelos molhados prejudica a raíz?

Verdade. A humidade associada ao abafamento e calor provocado pela almofada pode produzir uma proliferação de fungos e, consequentemente, provocar a queda dos fios. Nesse caso, um dermatologista pode resolver o problema.

Água quente estraga os cabelos?

Verdade. O ideal é lavar os cabelos com água morna ou fria. A água quente prejudica o couro cabeludo, aumenta a seborreia e pode causar a queda dos fios. Em cabelos finos, a água quente resulta em cabelos frisados. Os cabelos normais e com os fios mais grossos ficam opacos porque a água quente diminui a oleosidade natural dos fios e elimina o brilho.

Tomar banho frio mantém o bronzeado?

Verdade. O banho frio não desidrata a pele como o banho quente, tem efeito calmante e anti-inflamatório. Por causarem a contração dos vasos sanguíneos os banhos frios conservam mais o bronzeado.

Pasta de dentes ajuda a curar o acne?

Depende. Bem, sim e não. A pasta de dentes tem ingredientes ativos, tais como o mentol e outros que podem ajudar a secar o acne. Mas os mesmos ingredientes podem também irritar a pele, a verdade é que a pasta de dentes não foi feita para colocar na pele, o melhor é usar um creme próprio.

Clara de ovo deixa o rosto mais firme?

Verdade. A clara do ovo é rica em albumina e tem um efeito tensor, o que deixa a pele mais lisa e firme. A máscara com clara de ovo é indicada principalmente para peles oleosas.

Rodelas de pepino geladas amenizam olheiras?

Verdade. Rodelas de pepino geladas podem amenizar temporariamente olheiras, por conta da constrição dos vasos da região que a temperatura baixa causa. Mas o resultado poderia ser obtido também com compressas de água gelada ou chá de camomila gelado.

O óleo de amêndoas fortalece as unhas?

Mito. O óleo de amêndoas doces tem uma ação hidratante. Por isso, as unhas quebram menos e fica com a impressão que elas estão mais fortes.

Depilar com lâmina engrossa os pelos?

Mito. Temos esta impressão porque o pelo é cortado no meio da haste (que é um local onde o pelo é mais grosso). O modo de depilar não interfere na característica do pelo. Se assim fosse para as pessoas que sofrem de queda de cabelo bastaria passar uma gillette e o problema ficaria resolvido. Mas, ao escolher os métodos com cera, seus pelos tendem a diminuir com o tempo porque o facto dos pelos serem puxados pela raíz faz com que os mesmos enfraqueçam.

Óleo de amêndoas doces previne as estrias?

Verdade. Este óleo é altamente hidratante e ajuda na elasticidade da pele evitando as ruturas no tecido que causam as tão indesejáveis marcas brancas e vermelhas.

Dicas para comer bem e não engordar

Ao pequeno-almoço

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Deve, por isso, ser muito completo: com fruta ou sumo natural, um lacticínio (leite ou iogurte), hidratos de carbono (pão, cereais) e um pouco de proteínas (fiambre de peru ou frango, queijo).

Notará como assim recarrega baterias para enfrentar mais um preenchido dia de trabalho.

Não precisa de seguir um regime rigoroso: coma de tudo mas com moderação

Coma carnes pouco gordas (vitela, peru, coelho, frango) 4-5 vezes por semana e, de preferência, sempre ao almoço. De peixe azul a quantidade recomendada é de:

3 vezes por semana

Consuma diariamente fruta fresca (2 a 3 peças diferentes por dia) e verduras (ao almoço e jantar). A massa, o arroz e a batata deve comê-los preferencialmente ao almoço e em pequena quantidade; se seguir esta regra pode incluí-los no prato todos os dias.

E não se esqueça de comer leguminosas (grão, ervilhas, lentilhas), pelo menos, 1 a 1 vezes por semana.

Não está de dieta, mas há alimentos que deve evitar

Evite, sempre que possível, refeições preparadas, aperitivos de pacote e pastelaria industrial. Também não deve abusar dos refrigerantes nem da fast food.

Lembre-se que há imensas receitas rápidas, fáceis de preparar e muito saborosas, como as que encontra no nosso site e nas edições em papel da revista Prevenir. Evite os fritos, panados e folhados.

Escolha sobremesas saudáveis como sorvete de fruta
Claro que pode comer sobremesa depois de comer, mas não deverá optar por bolos após as refeições. Boas ideias?

Ao almoço: sorvetes de fruta, saladas de fruta, sobremesas à base de iogurte

Ao jantar, é ficar-se por uma infusão ou um sumo natural.

Coma fruta a meio da manhã

Não sacie a fome com bolachas. O melhor é comer fruta ou beber um sumo natural: de ananás, laranja, cenoura, tomate. O melhor momento para comer fruta é a meio da manhã e a meio da tarde que é quando o corpo pode captar todas as suas vitaminas e propriedades. Em alternativa? Um punhado de frutos secos (nozes, avelãs).

Sugestão: Casaco 2013

Com a chegada do Novembro, revolvi andar à procura de um casaco (visto que tenho poucos) e então depois de muito investigar encontrei um que achei muito giro! O casaco é de pelo na zona do peito e em pele nas mangas. No ano passado havia um muito parecido na Zara que na altura me cativou, porém acabei por comprar outro! 

Este casaco é um pouco caro mas acho que até vale a pena ...

O que acham? Devo comprar?

10 alimentos que ajudam a perder o peso da gravidez !

Depois de ter dado à luz um lindo bebé, restam alguns quilitos extra, que muitas mães não têm tempo de perder. Por vezes, uma alimentação equilibrada pode ajudar a perder grande parte do peso adquirido durante a gravidez. Mas até a mãe mais atarefada terá de comer, de preferência de forma saudável; e se estiver a amamentar é aconselhado que ingira cerca de 500 calorias extra para além das ideais para o seu corpo. Estes 10 alimentos são baixos em calorias, ótimos para satisfazer a fome, saudáveis e excelentes para a busca do peso pré-gravidez.

1. Toranja

2. Maçã

3. Cenoura e aipo

4. Peru

5. Amêndoas e nozes

6. Iogurte

7. Feijão

8. Aveia

9. Tofu e leite de soja

10. Canela

Dicas para fazer com que a manicure dure mais tempo!

Há tantas novas cores para escolher para as suas unhas que dá para mudarmos todas as semanas e estarmos sempre de acordo com as novas tendências.

Mas o que fazer se o verniz não agarra bem à unha e começa a sair poucos dias depois de ter sido colocado?

Veja as nosas dicas profissionais para fazer, você mesma em casa, uma manicure mais prolongada.

'Primeiro que tudo, certifique-se que limou a superfície da unha de modo a remover qualquer excesso ou restos que tivessem ficado', 'Limar dá à unha uma superfície mais adequada para a pintura, de modo a que a base dure mais tempo'.

A maioria das limas vem com dois ou mais tipos de superfícies, cada uma com texturas diferentes. Depois de ter dado à unha a forma que quer (mais redonda ou mais quadrada), lime-as por cima com o lado mais rugoso, de um lado para o outro. Depois, passe com o lado mais delicado da lima por cima, para dar o acabamento.

'Quando acabar, deverá parecer que acabou de colocar verniz claro',

Remover os óleos deixados por cremes de mãos vai ajudar a que o verniz se agarre mais facilmente às unhas. Limar é o mais eficaz mas, se está com pressa, pode remover os excessos de óleos com remover de verniz. 'Uma passagem rápida com removedor de verniz é uma boa ideia, mesmo se não tiver nenhuma cor para remover',

No que diz respeito ao removedor de verniz, procure um que não tenha acetona, pois é um químico forte que prejudica e torna mais fraca a unha.

Antes de aplicar a cor, use sempre, sempre, sempre uma base', diz. Apesar de poder usar um verniz discreto, usar uma base que contenha proteína, aloe vera e vitamina E pode ajudar a promover a saúde e força das suas unhas, evitando as unhas partidas.

Para um melhor resultado, duas camadas finas funcionam melhor que uma camada muito espessa.

'Aproveite enquanto o verniz-base ainda não está totalmente seco e aplique uma camada fina de cor. Não precisa de esperar que a base seque totalmente', 

Aplique uma camada fina de verniz no meio da unha, depois do lado esquerdo e do lado direito. Termine ao arrastar o verniz um pouco para debaixo da unha, na frente. Isto vai ajudar a que a manicure dure mais tempo. Espere uns minutos e depois aplique a segunda camada, da mesma forma.

Um bom verniz top coat é a sua melhor defesa e irá proteger a sua manicure. Aplicado sobre as unhas acabadas de pintar,o secante permite que as unhas fiquem completamente secas em 10 minutos, um avanço muito grande sobre os normais 45 minutos que demoram para que a unha fique seca.
'Aplique uma camada fina e certifique-se de que cobre também as pontas das unhas'.